Już dziś pragniemy przedstawić Państwu program:

Obozu Letniego 2012 w Dźwirzynie więcej informacji tutaj...

Obozu Letniego 2012 w Długopolu Zdrój więcej informacji tutaj...

Serdecznie zapraszamy

Informujemy, że od dnia 27 lutego 2012 r.  zajęcia Aqua Senior oraz Aqua dla kobiet w ciąży będą odbywały się o godz. 19⁰⁰ na basenie Zespołu Szkół Ogólnokształcących nr 3 w Legnicy przy ul. Mazowieckiej

Serdecznie zapraszamy

MIKOŁAJ NA BASENIE Zespołu Szkół Ogólnokształcących nr 3 w Legnicy
03.12.2011. 12 00 - 14 00

Organizatorzy :
Centrum Aktywności Ruchowej 48
Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 3 w Legnicy
Legnicka Szkółka pływacka WELLNESS
KKS TORA Legnica

W imprezie udział wzięło około 140 dzieci - udział  był bezpłatny.
Na całym obiekcie ośmiu instruktorów organizowało gry i zabawy w wodzie wszystkim obecnym dzieciom.
Dzieci podzielone były na grupy wiekowe.

AQUA  GIMNASTYKA  DLA KOBIET  W  CIĄŻY  W  KAŻDY  PONIEDZIAŁEK O GODZ. 19:00

                                                          ZAPRASZAMY !!!

RUCH TO ZDROWIE - Gimnastyka w wodzie dla przyszłych mam

ZASADY ORGANIZACJI URODZIN NA BASENIE

               Aby ćwiczyć aquaaerobik, nie trzeba  umieć pływać , wręcz przeciwnie, zajęcia te uważane są za jeden z najlepszych sposobów na oswojenie się ze środowiskiem wodnym i pokonanie lęku przed nim. Zdziwieni?   Druga rzecz : aqua ćwiczyć każdy może, jeden lepiej, drugi gorzej, ale nie nie ma tu obawy, że nabawimy się kontuzji.

               Popularność zajęć aqua fitness systematycznie rośnie. Rosną też wymagania uczestników zajęć. Instruktorzy muszą bardzo starannie przygotowywać się do zajęć oraz stale podnosić swoje kwalifikacje. Ważne jest także, by proponowali coraz to nowe przybory, które w znacznym stopniu podnoszą atrakcyjność zajęć.

           Zdrowotną rolę pływania oraz różnego rodzaju ćwiczeń w wodzie można z powodzeniem wykorzystać w programie usprawniania dla kobiet w ciąży. Traktowane rekreacyjnie, formy te wszechstronnie rozwijają organizm, zwiększają ogólną kondycję, hartują, zapobiegają chorobom, przeciwdziałają deformacjom sylwetki oraz pozytywnie kształtują psychikę. Wszelkie ćwiczenia w wodzie mogą też stać się swoistym panaceum na dolegliwości i niedomaganie w czasie ciąży.

„Wszyscy znamy doskonale pilates, jednak z poolates już nie spotykamy się tak często. Jest to nowa metoda na zgrabną figurę, która łączy ze sobą podstawy pilates oraz gimnastykę wodną.